_edited.png)
Stress - Burn-Out - Depressie
Ben je de laatste tijd vaak moe? Voel je je overprikkeld, uitgeput of opgebrand? Heb je nergens meer zin in en wordt je soms ineens overvallen door angst, negatieve gedachten of depressieve gevoelens?
Misschien heb je te maken met langdurige stress door bijvoorbeeld een te hoge werkdruk of vanwege relatieproblemen of vanwege het verlies van je baan. Het kan ook zijn dat je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt en moeite hebt om daarmee om te gaan. Misschien heb je moeite om je problemen los te laten en lig je daardoor 's nachts piekerend naar het plafond te staren. Dit kan weer leiden tot slaapproblemen, regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting. Je kunt hierdoor in een vicieuze cirkel of neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en depressieve gevoelens belanden.
Individueel & Gepersonaliseerd
Een fitte en gezonde toekomst begint nu. Ontdek de mogelijkheden van online coaching en gepersonaliseerde coachingstrajecten.
Als je lijdt aan chronische stress dan kan dit je algehele gezondheid ernstig in gevaar brengen. Chronische stress heeft namelijk een negatieve invloed op je immuunsysteem, je hart en bloedvaten en je zenuwstelsel. Stress en angst leiden vaak tot hoge bloeddruk, hartziekte en nog tal van andere gezondheidsrisico's.
Als leefstijlcoach sta ik klaar om je te begeleiden op de reis naar een fittere en gezondere versie van jezelf! Mijn holistische aanpak richt zich niet alleen op je geest, maar ook op je lichaam en ziel, om zo een evenwichtige balans te creëren. Mijn coaching is gepersonaliseerd en afgestemd op jouw behoefte. Afhankelijk van jouw situatie en behoeften bied ik verschillende trajecten aan waarin ik je stap-voor-stap begeleid om je gezondheid te verbeteren en je leven te veranderen. Wil je meer weten? Neem gerust contact op of plan een gratis adviesgesprek in.
Overprikkeld, Uitgeput of Opgebrand?
-
Sta je altijd aan? Cijfer je jezelf weg en sta je altijd voor een ander klaar?
-
Durf je geen 'nee' te zeggen en heb je moeite met grenzen aangeven?
-
Ben je perfectionistisch ingesteld en heb je het gevoel om altijd de controle te willen hebben?
-
Heb je moeite om je werk, situaties, gebeurtenissen of problemen los te laten?
-
Ervaar je onverklaarbare lichamelijke klachten of heb je al langere tijd gewichtsproblemen?
-
Heb je slapeloze nachten doordat je uren ligt te piekeren of wordt je nachtrust verstoord door nachtmerries?
-
Ervaar je regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting?
-
Heb je de laatste tijd moeite om je te focussen en geconcentreerd te kunnen werken?
-
Ervaar je plotselinge humeurveranderingen zoals een spontane woede uitbarsting of huilbui?
-
Wordt je overvallen door angst, negatieve gedachten of depressieve gevoelens?
-
Heb je problemen met je eigenwaarde, zelfwaardering en zelfvertrouwen?
Doorbreek je Onderbewuste Patronen
Ontdek jouw innerlijke kracht en verbeter je gezondheid en welzijn.
Je gezondheid wordt voor een groot gedeelte bepaald door wat je eet en drinkt, maar je emotionele en mentale gezondheid mogen hierbij niet onderschat worden. Veruit de meeste gezondheidsklachten worden namelijk veroorzaakt door onderbewuste patronen. Dit zijn de diepere lagen van je persoonlijkheid waar je vaak onbewust gedrag of gewoonten mee uitvoert. Vaak zijn dit gedragingen die geheel automatisch en onbewust worden uitgevoerd zonder dat je er bewust van bent.
Deze patronen zijn vaak diep geworteld en kunnen je niet alleen ziek maken, maar ze ook zorgen voor allerlei negatieve gedachten, depressieve gevoelens, angsten en zelfs gedragsstoornissen. Je onderbewuste patronen hebben veel meer invloed op je dagelijks functioneren dan je misschien denkt. Ze bepalen ook wie je aantrekt en hebben invloed op de relaties die je aangaat. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van deze patronen en ze te veranderen om een gezonder en gelukkiger leven te kunnen leiden.
Het Level Up Coachingstraject gaat over het identificeren en doorbreken van onderbewuste gedragspatronen en het leren van nieuwe vaardigheden zodat je een gezondere en fittere versie van jezelf kunt worden en weer vol energie en zelfvertrouwen in het leven kunt staan.
Persoonlijke
Begeleiding & Advies
Positieve verandering begint bij jou. Laat mij je helpen om jouw doelen te bereiken.
Ik ben een leefstijlcoach met een passie voor het begeleiden van mensen zoals jij naar een gezondere en gelukkigere leefstijl. Ik help je bij het overwinnen van je (gezondheids)problemen zodat je je weer fit voelt, uitgerust wakker wordt en weer lekker in je vel zit.
Ik houd je een spiegel voor en bied je inzicht in de werking van je onderbewustzijn zodat je leert begrijpen waar je gedachten en emoties vandaan komen en waarom je bepaalde keuzes en beslissingen maakt. Ik help je om je onderbewuste patronen te identificeren en te doorbreken zodat je niet verder afdwaalt in de neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en depressieve gevoelens.
Mind, Body & Soul
Holisme: Een totaalbenadering die jouw lichaam, geest en ziel in balans brengt.
Ik werk op een Holistische wijze. Dit is een benadering die zich richt op het verbeteren van je algehele gezondheid en welzijn door middel van kleine aanpassingen aan je leefstijl. We onderzoeken niet alleen de mentale factoren maar ook fysieke, emotionele, spirituele en sociale factoren die bij jouw klachten een rol kunnen spelen. Deze methode is er op gericht om je gezondheidsklachten en problemen bij de bron aan te pakken.
Mentaal Niveau
Op het mentale niveau help ik bij het identificeren van de belangrijkste onderbewuste gedragspatronen en het aanpakken van negatieve denkpatronen en belemmerende overtuigingen. Ik maak gebruik van verschillende technieken zoals NLP, Cognitieve Gedragstherapie, Mindfulness en de belangrijkste inzichten uit de Positieve Psychologie.
Fysiek Niveau
Op het fysieke niveau onderzoeken we verschillende leefstijlfactoren zoals o.a. je eetgewoonten en voedingspatroon maar ook je omgevingsfactoren, beweging, ontspanning en slaap zijn onderwerpen die tijdens het coachingstraject aanbod komen. Je ontvangt een persoonlijk voeding- en supplementen advies en ik help je om stap-voor-stap gezondere gewoontes te ontwikkelen.
Emotioneel Niveau
Op het emotionele niveau help ik je bij het in kaart brengen en verwerken van je emoties en het accepteren en loslaten van situaties uit het verleden. Maar ook het leren stellen van grenzen, het hervinden van jezelf en het ontdekken van je unieke kwaliteiten. Ik begeleid je bij het vinden van je eigen antwoorden en biedt je praktische handvaten aan die jou daarin kunnen ondersteunen.
Herstel - Herlaad - Herleef
Geloof in de kracht van verandering. Laat mij je begeleiden op jouw weg naar een gezonder en gelukkiger leven.
Leer jezelf kennen en ontdek waarom je denkt en doet zoals je doet.
Identificeer onderbewuste overtuigingen en gedragspatronen.
Leer belemmerende patronen stap-voor-stap te doorbreken.
Krijg grip op je gedachten en controle over je emoties.
Overwin je angsten en leer te vertrouwen op je intuïtie.
Overwin je (gewichts)problemen.
Ontdek je persoonlijke grenzen, behoeften en ontwikkelpunten
Ontdek hoe het Level Up Coachingtraject jou kan helpen om jouw leven te transformeren.
Je zult meer energie hebben en lekkerder in je vel te zitten.
Je zult beter slapen, je fitter en gezonder voelen en beter kunnen functioneren.
Je zult positiever in het leven staan en zelfverzekerder zijn.
Je bent beter in staat om met de uitdagingen van het leven om te gaan.
Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en eigenwaarde.
Je ervaart meer innerlijke rust, balans, voldoening, liefde en geluk in je leven.
The Best Investment You Can Make
Is In Yourself
Ervaring van Anderen
"Ik heb weer energie en begin mezelf te vertrouwen"
Dit traject heeft mijn leven echt veranderd. Ik voel me na een hele lange tijd weer vrolijk en energiek. Ik ben minder vermoeid, sta positiever in het leven en ik ben in 3 maanden tijd ook bijna 10 kilo kilo afgevallen. De gesprekken waren erg fijn, het voelde voor mij alsof ik met een psycholoog, voedingsdeskundige én vriendin in gesprek was. Ik heb geleerd hoe ik beter met negatieve gedachten en emoties om kan gaan en hoe ik beter voor mijzelf kan zorgen.
Chantal
"Ik heb meer rust en ben niet meer zo snel overprikkeld"
Ik heb mezelf zoveel beter leren kennen. Ik leerde mijn overtuigingen en waarden kennen en ontdekte steeds diepere lagen van mijzelf. In 8 hele fijne coachingsessies heeft Annick me geholpen om mijn belemmerende patronen te doorbreken waardoor ik nu veel meer rust heb en veel beter kan omgaan met mijn hoog sensitiviteit. Ik ben zo dankbaar want ik voel me niet meer zo onzeker en geloof weer in mijzelf.
Shanice
"Ik heb weer tijd en energie om met mijn zoontje te spelen"
Annick is in staat om de diepere oorzaken van je problemen zichtbaar te maken en op een praktische manier stap-voor-stap die problemen op te lossen. Het was een avontuur met hoogtepunten en soms ook diepe dalen. Gedurende het traject was ze heel respectvol en positief maar ook kritisch. Ze gaf me niet alleen heel veel nieuwe inzichten maar prikte ook dwars door me heen en dat was precies wat ik nodig had.
Jeannette
Meer Energie & Minder Stress
Stap in je kracht, verbeter je gezondheid en verander je leven met het Level Up Coachingtraject.
Als Leefstijl Coach ontdek ik samen met jou wat jij nodig hebt om weer vol energie en vol zelfvertrouwen in het leven te kunnen staan. Met mijn kennis en persoonlijke ervaring help ik je graag bij het herstellen van fysieke gezondheidsklachten of gewichtsproblemen maar ook bij het overwinnen van je angsten, negatieve gedachten en depressieve gevoelens, dat doe ik zo praktisch en oplossingsgericht mogelijk zodat jij weer in je kracht komt te staan, positief in het leven staat en weer lekker in je vel zit.
Wil je meer informatie of twijfel je of het Level Up Coachingstraject bij je past? Plan dan een gratis adviesgesprek in. In deze 30 minuten durende call bespreken we de vragen en obstakels waar je nu mee zit. Ik luister naar je verhaal en vraagstuk om aan te geven hoe ik jou kan helpen of wat voor jou de ideale oplossing zou zijn.
Durf jij de uitdaging aan?
Laat mij je begeleiden op jouw reis naar een betere versie van jezelf.
Een burn-out of depressie is een uitnodiging om een nieuw pad te bewandelen. Het pad naar een betere versie van jezelf. Het is een kans voor groei en transformatie, een gelegenheid om je leven te veranderen, het is aan jou om die kans te benutten. Heb jij de wil en en het verlangen om je leven te verbeteren en durf je op zoek te gaan naar onderbewust opgeslagen ervaringen en belemmeringen die nu nog steeds een negatieve invloed op je leven hebben?
Dan wil ik je uitnodigen voor een vrijblijvend adviesgesprek, waarin we je doelen en behoeften kunnen bespreken. Zo kunnen we samen bekijken of het Level Up Coachingstraject geschikt is voor jou en of mijn werkwijze aansluit bij jouw wensen en behoeften. Klik op de knop hieronder als je de uitdaging aan durft en een gezondere en fittere versie van jezelf wilt worden. Wacht niet langer en neem de eerste stap naar groei en transformatie. Start vandaag nog en plan een gratis adviesgesprek.
