De kracht van Holisme: Een Verbinding tussen Lichaam, Geest en Ziel

In deze blog ontdek je de betekenis van holisme en ontdek je hoe het je kan helpen in je dagelijkse leven. Ontdek hoe je jezelf kunt genezen, zowel fysiek als mentaal, door te begrijpen hoe deze verbinding werkt. Lees verder en laat je inspireren om een evenwichtige balans te creëren.

Meerdere aspecten die één geheel vormen

Het woord holisme komt van het Griekse woord ‘Holos’. Dit betekent ‘geheel of heelheid’. Een holistische visie kijkt naar de mens in zijn totaliteit en gaat ervan uit dat gezondheid bepaald wordt door meerdere aspecten die één geheel vormen. Volgens een holistische visie ben je een eenheid wat bestaat uit een mentaal, fysiek, emotioneel maar ook een spiritueel niveau.

Alle aspecten hebben een wisselwerking op elkaar, je kunt bijvoorbeeld super gezond eten of voldoende bewegen (fysiek niveau), maar als je heel veel spanning en stress in je leven ervaart (mentaal niveau) of heel veel onverwerkte emoties en trauma’s met je mee draagt (emotioneel niveau) dan ben je niet in balans. De essentie van holisme is het idee dat we een compleet en gebalanceerd individu kunnen zijn, als we ons richten op de verbinding tussen ons lichaam, onze geest en onze ziel.

"Een goede gezondheid is het resultaat van de balans tussen verschillende leefstijlfactoren die samen één geheel vormen."

Een holistische benadering voor gezondheid gaat, in tegenstelling tot conventionele gezondheidszorg, opzoek naar de bron en oorzaak van de gezondheidsklachten. Op het mentale- en emotionele niveau wordt gekeken naar gedachten, emoties en gedragspatronen. Op het fysieke niveau wordt ook gekeken naar voedingsgewoonten, beweging, slaap, hormonen maar ook naar externe omgevingsfactoren (epigenitica) zoals je leef- of werkomgeving.

Een holistische visie kijkt naar de mens in zijn totaliteit

Zowel je leefstijl, je mentale- en emotionele staat maar ook erfelijke invloeden en externe omgevingsfactoren bepalen je gezondheid. Het geheel en de balans tussen de verschillende factoren bepalen je vitaliteit en welzijn.

Verkeerde voeding, inactiviteit, chronische stress, slaaptekort, negatieve gedachten en emoties en een gebrek aan verbinding en zingeving beïnvloeden je gezondheidstoestand. De meeste gezondheidsklachten kun je verbeteren en voorkomen met een gezonde en preventieve leefstijl. Een leefstijl waarbij gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning maar ook zingeving centraal staat.

"Holisme is een totaalbenadering die jouw lichaam, geest en ziel in balans brengt."

Wil jij herstellen van stress gerelateerde gezondheidsklachten?

Heb je de wil en het verlangen om te transformeren in een fittere en gezondere versie van jezelf? Dan is het van belang om vanuit een holistische benadering te werk te gaan. Je kunt je algehele gezondheid niet verbeteren door je focus te leggen op 1 aspect, je zult verschillende leefstijlfactoren, die bepalend zijn voor de kwaliteit van je leven, in balans moeten brengen.

Als Leefstijl Coach kan ik je hierbij ondersteunen. Met een holistische benadering richt ik me niet alleen op het mentale aspect, maar ook op je fysieke en emotionele welzijn. Door middel van persoonlijke begeleiding en actieve coaching help ik je graag bij het overwinnen van je (gezondheids)problemen zodat jij weer vol energie en zelfvertrouwen in het leven kunt staan. Samen onderzoeken we zowel fysieke, mentale, emotionele en ook spirituele factoren die bij jouw klachten een rol spelen. Wil je meer weten? Plan dan vrijblijvend een adviesgesprek in.

Plan een Vrijblijvend Adviesgesprek