_edited.png)
Een praktisch stappenplan om meer eigenwaarde, zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld te ontwikkelen.
Het Zelfliefde & Zelfvertrouwen Workbook Journal is een praktisch stappenplan om je innerlijke criticus te verslaan en om een positief zelfbeeld te ontwikkelen. Het bevat 24 doeltreffende oefeningen om een liefdevollere relatie met jezelf en een gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.
Met het Zelfliefde & Zelfvertrouwen Workbook Journal leer jezelf te accepteren zoals je bent, met je sterke en zwakke punten en ontdek hoe je in 4 stappen gevoelens van schuld en schaamte los kunt laten en jezelf kunt vergeven voor de fouten uit het verleden.
De oefeningen in dit digitale werkboek helpen je om je onzekerheid te overwinnen, je zelfbeeld te veranderen en je mentale gezondheid te verbeteren. Of je nu worstelt met angst, depressie of gewoon simpelweg wat extra hulp nodig hebt om je zelfverzekerder te voelen, dit digitale werkboek is de ideale tool om jouw leven ten goede te veranderen!
Met dit digitale werkboek werk je stap-voor-stap aan een concrete strategie om een negatief zelfbeeld om te vormen tot een positief zelfbeeld. Je zult positieve aspecten van jezelf ontdekken en belemmerende overtuigingen identificeren die bijdragen aan een laag eigenwaarde en negatief zelfbeeld. Het zal je helpen om je innerlijke criticus aan te pakken en je negatieve zelf-praat om te buigen, wat leidt tot meer zelfrespect en zelfacceptatie.
Ontdek je hoe je onzekerheid kunt overwinnen, je zelfbeeld kunt veranderen en je mentale gezondheid kunt verbeteren. Je zult leren hoe je doormiddel van effectieve strategieën en technieken belemmerende overtuigingen kunt identificeren die bijdragen aan een laag eigenwaarde en negatief zelfbeeld.
Wacht niet langer en begin vandaag nog met het ontwikkelen van een liefdevollere relatie met jezelf en ontdek de kracht van zelfcompassie en zelfzorg! Bestel het Zelfvertrouwen & Zelfliefde Workbook Journal en begin vandaag nog met de reis naar een betere relatie met jezelf en een beter leven!
Verbeter je gezondheid. Verander je leven!
Level 3: Zelfliefde & Zelfvertrouwen Workbook Journal
Let op! Dit is een digitaal product.
Na aankoop kun je het Workbook Journal direct downloaden. Je ontvangt ook een bevestiging van je aankoop per e-mail met daarin een download link voor een bewerkbaar PDF bestand (60 pagina's). De link is 30 dagen geldig.
Dit digitale werkboek kun je op je tablet of laptop invullen en opslaan. Je kunt de opdrachten eventueel ook afdrukken en met een pen invullen maar je kunt de antwoorden ook in een journal, schrift of notitieboek opschrijven.
De opdrachten en oefeningen in dit werkboek zijn gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie, NLP, Mindfulness en inzichten uit de Positieve Psychologie en duren gemiddeld 10 tot 20 minuten per oefening.
Je kunt de opdrachten invullen waar en wanneer jij wilt. Je kunt ervoor kiezen om iedere dag één oefening te doen of meerdere oefeningen achter elkaar, doe wat goed voelt voor jou.
De onderwerpen in dit werkboek zijn:
- Dankbaarheid
- Journaling
- Jouw ideale leven
- De beste versie van jezelf
- Ontmasker & Versla je Innerlijke Criticus
- Zelfrespect & Eigenwaarde
- Jouw unieke eigenschappen
- Negatieve zelfpraat
- 6 stappen om negatieve zelfpraat te stoppen
- Kernovertuigingen identificeren & analyseren
- Zelfcompassie vergroten
- 4 Stappen voor zelfvergeving
- Zelfacceptatie
- 5 Aspecten van Zelfzorg
- Zelfzorg tips
- Assertief communiceren
- Communicatie tips
- Grenzen aangeven